雁门西近胡，一片黄沙地。
烽火夜连天，角声入云际。
风月尽悲凄，草木多憔悴。
况是逐臣妻，那能不洒泪。
应仙举。
便下手、先除色欲。
好玉洁冰清大丈夫。
更休任、泥拖水漉。
一失人身难再复。
莫等闲、把前程失误。
今略诉。
长生久视，五件堪为凭据。
听取。
第一要、涤除念虑。
第二要、忘贪戒酒肉。
第三要、济贫拔苦。
第四要、常行慈善。
第五要、精神保护。
依此五件，功成行满，得赴
外功外行，作福因由。
不如身内真修。
调养真铅真汞，上下交流。
山前金龙嬉戏，大海中、玉虎遨游。
便警动，这无形无影，婴姹绸缪。
走上灵台对舞，更不须启口，恣意歌讴。
烂饮刀圭醉卧，宝藏琼楼。
结成胎仙踊跃，引青鸾、稳驾神舟。
归蓬岛，有金童邀赴瀛洲。
名缰相引，别离登州。
远来积石时秋。
司判美任，止是一载因由。
才到瓜期相逼，岂都无、行色忧愁。
叹往复，是八千馀里，毕竟何求。
好学渊明解职，效海蟾纳印，慷慨云游。
相继神翁决裂，物外真修。
保养先天之物，运自然、火锻丹丘。
功行满，驾祥云，趋赴瀛洲。